Nuk flasin kot gjyshërit, pasi të keni mësuar mbi vlerat shëndetësore të kores së bukës do e konsumoni më shpesh atë
Që kur keni qenë të vegjël shpesh prindërit ose gjyshërit ju kanë thënë se korja e bukës duhet konsumuar pasi…
Category: SHËNDET
Ja pse duhet të hani gjatë gjithë verës pjepër
Mes frutave më të dashura në stinën e verës është pa diskutim edhe pjepri. I pasur me vitamina A, C…
Ja pse duhet të shtoni spinaqin në dietën tuaj
Spinaqi është një element kryesor për t’u shtuar në dietën tuaj. Kjo perime me gjethe jeshile rritet gjatë gjithë vitit…
Kujdes! Herës tjetër, mos harro të lyesh me SPF këto pjesë të trupit
E kemi parasysh rutinën tënde: Zgjohesh, lan dhëmbët, fytyrën, lyesh me serume dhe hidratant, vendos SPF dhe zakonisht harron këto…
E dinit? Ushqimet që duhet të shmangni 4 orë para se të notoni
Gjëja e parë që duhet të kemi parasysh është të zhyteni në det të paktën 3-4 orë pas një vakti.…
Vitaminat që një grua duhet të marrë çdo ditë
Gratë dhe vajzat duhet të tregojnë kujdes për ushqyesit e nevojshëm në çdo fazë të jetës së tyre. Nevojat për…