Hudhra është një ushqim shumë i shëndetshëm, i njohur për përfitimet e saj të shumta, duke përfshirë forcimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës. Megjithatë, ka disa grupe njerëzish për të cilët konsumimi i hudhrës nuk është i rekomanduar, ose duhet të jetë në sasi të kufizuara.
Ja disa raste kur duhet të shmangni hudhrën:
- Njerëzit me çrregullime të tretjes
- Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD): Hudhra mund të përkeqësojë simptomat si urthi dhe parehati te ata që vuajnë nga GERD.
- Sindroma e zorrës së irrituar (IBS):Hudhra përmban fruktane, një lloj fibër që mund të shkaktojë fryrje dhe gazra, duke rritur simptomat e IBS-së si ngërçet dhe diarre.
- Njerëzit që marrin ilaçe për hollimin e gjakut
Hudhra ka veti antikoagulante, që mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes për ata që përdorin ilaçe si aspirina ose ilaçe të tjera për hollimin e gjakut. Kështu, konsumimi i sasive të mëdha mund të shkaktojë komplikacione. - Personat me alergji ndaj hudhrës
Edhe pse e rrallë, disa individë mund të jenë alergjikë ndaj hudhrës. Simptomat mund të përfshijnë kruajtje, skuqje të lëkurës, ënjtje dhe reagime më të rënda, si vështirësi në frymëmarrje. Në këto raste, duhet shmangur hudhra dhe konsultuar mjeku. - Gratë shtatzëna dhe lehona (nëse konsumohet në sasi të mëdha)
Hudhra është e sigurt në sasi të moderuara gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, por konsumi i sasive të mëdha mund të shkaktojë siklet si urth dhe dispepsi. Gjithashtu, mund të ketë një ndikim të lehtë në presionin e gjakut, prandaj rekomandohet kujdes. - Njerëzit me presion të ulët të gjakut
Hudhra mund të ulë presionin e gjakut, ndaj ata që vuajnë nga hipotensioni (presion i ulët) duhet të jenë të kujdesshëm dhe të shmangin konsumimin e tepërt të hudhrës. - Njerëzit me probleme të tretjes (dispepsi)
Hudhra mund të shkaktojë shqetësime si dhimbje stomaku, fryrje dhe gazra te ata që vuajnë nga dispepsi.
Nëse përktheni në një nga këto kategori, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun përpara se të përfshini hudhrën në dietën tuaj, sidomos në sasi të mëdha.
