Efektet që jep në shëndet një gjumë i mirë
Një studim i publikuar së fundmi në revistën Nature Mental Health ka sjellë një zbulim mbresëlënës: të fjeturit 7 deri…
Category: SHËNDET
Sekreti i një barku të sheshtë? Këto fruta dhe perime ju ndihmojnë më shumë nga ç’mendoni me tretjen
Tretja e mirë është çelësi i një organizmi të shëndetshëm. Ushqyerja me produkte të pasura me fibra, enzima natyrale dhe…
5 minuta për veten: Rutina që duhet ta bësh patjetër para se të flesh
Në një botë ku gjithçka ndodh me shpejtësi, harrojmë shpesh që qetësia e vërtetë fillon para se të mbyllim sytë.…
Ushqimet që nuk duhet t’i vendosni në frigorifer
Besimi se të gjitha ushqimet zgjasin më shumë në frigorifer është krejtësisht i gabuar, pasi me disa ushqime ndodh krejt…
Nga qumështi te bishtajoret, zbuloni ushqimet e pasura me kalcium për kocka dhe shëndet të fortë
Ju tashmë e dini se duhet të konsumoni ushqime të pasura me kalcium për shëndetin e kockave, por kjo lëndë…
Zbuloni mënyrat e thjeshta për të balancuar sheqerin në gjak dhe për t’u ndjerë plot energji
Po bën ushtrime, po fle mirë, kujdesesh për atë që ha dhe megjithatë, ndihesh ende e lodhur. Si të ishte…